Good Things For Us

私が今回、この講座を作ったのは「もういい加減、本当の自分で、本気で毎日生きようよ」と自分自身に対して思ったことが最初の最初のはじまりです。そして”自分とのつながりを取り戻さなければ、本当の意味で元気になることはない”と知りました。この講座は、自分とのつながりを取り戻し、地に足のついたセルフケアを実践するための講座です。

分子栄養学を学び、実践しながら（今年で学び始めて１９年、、！）だいぶ元気になっていたし、自分に合った食べ方、運動、自分をケアするポイントもだいぶ掴めていて、いい感じだったのですが。

白目が溶けるんじゃないかと本気で心配したほどひどかった花粉症、ガスピタン＆ビオフェルミンが手放せない上に不定期極まりないお通じ、毎年冬にはノロウイルス、不安定なメンタル、PMS、生理痛、皮膚科の先生に指紋がほぼなくなってきていると言われるほどひどかった手荒れ（！）などなど、栄養を整えることで様々なことがクリアになっていきました。

だけど、人と会うと疲れたり、ちょっとしたことに過剰に反応したり、落ち込む出来事があると3日間はぐったりしたり、予期せぬ方向で心に刺激が加わると、どうもあまり好ましくない反応をとる自分がずっとそこにいました。親との関係に悩むこと多々。

こういう人間なのかな、、と諦めに似たような気持ちは何度も持ちましたが、学びを続けていくうちに、自分のとる反応にはパターンがあって、理由もあることがわかりました。

学べば学ぶほど、自分をより理解できて、理由がわかったので対処できるようになりましたし、自分が理解できることで初めて、家族含め他者への思いやりが生まれたように感じました。それで、今では過去最高に元気です。たぶん、厳密に言えば、フィジカル的に100％じゃない日もあるんですが、とてもとても生きやすくなりました。生きやすさは自分史上最高です。過去の私を知っている方は、私からこんな言葉が出てくるなんて！と驚いているかもしれません。笑

栄養だけでは手の届かないところをまとめた講座です。いつも食事、運動、睡眠、ストレスマネジメント！とクライエントに伝えていますが、これら４項目を支える基盤となるような、人の身体とこころの仕組みについて学びます。