About this course

副腎疲労に関心がありますか？副腎疲労は、ストレスや食事、体内の炎症などによりホルモンを出すように指示する脳と、ホルモンをつくっている副腎との間のコミュニケーションがうまくいかなくなってしまう病態です。


この状態になると

・いつも疲れていて思うように動けない

・感情の起伏が激しいまたは気力がなくなる

・肩こりや腰痛が当たり前

・漠然とした不安

・下痢や便秘

・偏頭痛

・肌荒れ

・アトピーや炎症

・コーヒーや甘いものなしで一日を乗り切れない

・特に午前中に元気が出ない

・疲ているのに、夜眠れない

・生理痛や婦人科系疾患

・甲状腺のトラブル

・体重過剰もしくは体重減少

・性欲や集中力の低下　などの症状がでます。


副腎疲労になると腸内環境、女性ホルモンや甲状腺ホルモンなどホルモン全般、炎症や痛み、睡眠、メンタルとさまざまな箇所に影響が及びます。


この状態になる人は真面目で、がんばり屋、周りにこころを配れる人だったりします。それが理由で人生に疲れちゃったりするんですよね。体も心もお手上げなら、副腎疲労を正しく理解して、血糖値を整え、自律神経の調整力を上げてあげましょう。

自分自身の副腎疲労の治療経験もふまえて、知っておきたかったことをぎゅっとまとめた講座を作りました。ポリヴェーガル理論を築き上げたステファン・ポージェス先生から学んだことも惜しみなく詰め込みました！


上記の症状に当てはまる人のほか、親子関係に悩んでいたり、お子さんの育てにくさに悩んでいる方、ダイエットが上手くいかない、メンタルの不調に悩んでいる方にもおすすめの講座です。

Course curriculum

    1. 【グループセッション】ZOOMリンク

    2. このコースの使い方

    3. 動画の公開スケジュール

    4. 個人カウンセリングのご案内

    1. 1-1 副腎疲労とは？

    2. 1-2 副腎疲労の検査と結果パターン

    3. 1-3 副腎疲労の症状

    4. 1-4 副腎疲労の根本原因

    5. 1-5 副腎疲労と炎症

    6. 1-6 副腎疲労の改善方法

    1. 2-1 血糖値とは？

    2. 2-2 副腎疲労と血糖値の関係

    3. 2-3 低血糖の種類

    4. 2-4 インスリンについて知ろう

    5. 2-5 血糖値を整える方法

    1. 3-1 自律神経とは

    2. 3-2 ポリヴェーガル理論

    3. 3-3 副腎疲労、血糖値と自律神経

    4. 3-4 呼吸と自律神経

    5. 3-5 自律神経の調整力を上げるためにできること

    1. WEEK 1, 5/16

    2. WEEK 2, 5/23

    3. WEEK3, 5/30

    4. WEEK4, 6/6

    5. WEEK 5, 6/13

    6. WEEK6, 6/20

    1. ソマティックワーク

    2. 自律神経ワーク

    3. リアリティチェック

About this course

この講座の特徴

  • ２０本以上の動画

    副腎疲労、血糖値、自律神経に関する動画が２０本以上。一年間、動画にアクセスしていただけます。

  • グループカウンセリング

    $55.00/回のグループカウンセリングが６回分、約$400.00のサービスが含まれています。*動画コースには含まれません

  • 盛りだくさんのワーク

    ブレスワーク、瞑想、神経系のワークとプラクティスもたくさんご用意しました。*これらのワークはグループセッション内で行いますので動画コースには含まれません。一人で取り組めるワークは別途動画で各コースにアップロード予定です

講師紹介

分子栄養学カウンセラー

分子栄養学カウンセラーのまなみです。私は今年で分子栄養学を学び始めて18年目になります。私自身、副腎疲労も、不安定な血糖値も、自律神経の乱れからの生きにくさも経験しました。しんどいですよね。一生、自分の生きづらさと共に生きていかないといけないのかと思った日々もありました。体と心の調子は自分で整えることができるようになり、今は毎日が楽しくて充実しています。 毎日、心地よく過ごせるようになるまでに学び実践したことを、わかりやすく伝えたいと思いこの講座を作りました。 一人でも多くの方が、ご自身らしく思いっきり人生を楽しめますように。
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自己紹介写真

FAQs

  • 分子栄養学や食事等に関する知識が全くなくても参加することはできますか？

    もちろんです！私も、一番最初に分子栄養学に出会った時は、まったく知識がありませんでした。初めての方でも、わかりやすくお伝えしていますので安心してご参加ください。

  • お支払い方法はどんなものがありますか？

    クレジットカード払いに対応しています。その他のお支払い方法をご希望の場合は [email protected] までご相談ください。

  • スマホやタブレットからでもプログラムの動画は見れますか？

    はい、できます。プログラムの動画は、スマートフォン、タブレットからのご視聴にも対応しております。

  • プログラムの購入後の変更やキャンセルはできますか？

    ご購入後の変更やキャンセルはお受けしていません。ご購入前に十分お確かめの上お手続きを進めてください。

  • 自分が副腎疲労かどうかわかりません

    上記の副腎疲労あるあるに当てはまるものがある人はぜひ、ご参加ください。もちろん副腎疲労でなくてもご参加いただけます。

  • 動画が見れる期間を教えてください

    火曜日＆土曜にコース、動画コース共に、お申し込みより半年間、コースにアクセスしていただけます。 その間、お好きなタイミングで動画を見ていただけます。

Let yourself become a person 

who you want to be.